Toms la perdita di peso e altro ancora


James Beckerman condivide le tecniche per creare un programma di perdita di peso boutique che dipende dalle proprie esigenze e stile di vita.

Breakfast Like a King, Lunch Like a Prince, Dinner Like a Pauper

Un estratto: Capitolo 1: Inizia con una sterlina Sei stanco dello stesso vecchio approccio. Ne hai abbastanza di pubblicità, annunci pop-up e testimonial di celebrità. La tua libreria è piena di carte laminate, libri di cucina, sistemi, how-to e auto-aiuto. La tua cucina si sente senza zucchero, senza grassi e senza gusto. E i tuoi pantaloni non vanno bene. Hai preso questo libro perché è ora perdita del padre durante linfanzia trovare una soluzione.

È possibile che tu stia navigando nel bookstore o su Internet.

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Potresti aver sentito parlare di questo libro da un amico. Potresti anche essere uno dei miei pazienti. Non importa come sei arrivato, finché arrivi dove vuoi essere. Potresti essere chiunque. Una nuova mamma che vuole togliersi il peso del bambino. Un dirigente sulla strada con una dieta costante di bistecca e scotch. Un pensionato che vuole passare più tempo fuori di toms la perdita di peso e altro ancora. O forse hai appena avuto un infarto e stai cercando di sistemare le cose.

Benvenuti nella dieta Flex, un nuovo approccio allo stesso vecchio problema. Nessun conteggio delle calorie. Nessuna bilancia. Nessun punto La dieta Flex si basa su un semplice principio che puoi applicare per tutta la vita: piccoli cambiamenti producono grandi risultati.

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Ma devono lavorare per te. Per le prossime otto settimane, sceglierai tra duecento diverse soluzioni per perdere venti sterline. Sai già che la perdita di peso non è facile. Non importa come ti avvicini, una dieta richiede di cambiare la tua vita.

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Questo è solo essere onesti. Ma la dieta Flex è il primo programma di perdita di peso integrato che consente tu decidere come lo farai.

Le persone non sono paradigmi Le persone sono per natura impazienti.

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E ci sono molti libri di dieta in contenitori per il riciclaggio e discariche che lo attestano. Finiamo per trattare la perdita di peso come uno spettacolo di gioco invece di un percorso per il benessere. Mangiare involtini di salsiccia ripiena di pancetta non è una di quelle cose. E se dovessi commettere un errore, mangiare una cosa sbagliata, o inalare troppo profondamente nella sezione della panetteria, potresti rovinare questo mondo artificiale che è stato creato per te.

Non fraintendermi.

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Ci sono un sacco di libri di buona dieta là fuori che hanno aiutato le persone a perdere milioni di sterline. Ma devi sapere in che cosa ti stai prendendo.

  • Perdere 1 di grasso corporeo a settimana Allora per aiutare la tua perdita di peso, integra con le come perdere 4 grasso corporeo in un mese di Omega-3 volte al giorno.
  • Gli 8 *cambi di peso* più impressionanti delle star per un ruolo
  • Pin su Be Healthy
  • Veleno brucia grassi

Le persone non sono paradigmi che possono essere spostati. La dieta flessibile ti incoraggia ad essere un individuo, e celebra questo fatto chiedendo tu per fare le scelte personali che ti porteranno dove vuoi essere — più magro, più sano e più energico.

Le scelte individualizzate sono più sostenibili e più efficaci di un rigido insieme di regole che non possono essere seguite da tutti. È tempo di presentare le soluzioni.

Ok, forse l'alimentazione. La bellissima Gisele Bündchen e il compagno Tom Brady hanno deciso di seguire una dieta green a base di smoothies e zuppe verdi!

Quando ho iniziato a pensare a come comunicare gli elementi costitutivi di uno stile di vita sano ai miei pazienti, sono stato sopraffatto da come affrontarlo nel modo giusto. Come puoi davvero guardare qualcuno negli occhi e spiegare qualunque cosa che deve essere fatto per perdere un centinaio di sterline?

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È più che scoraggiante. E questo programma ti insegnerà come fare proprio questo. In duecento modi diversi. Centinaia di studi scientifici sono stati sezionati e distillati in modo da leggere solo su cosa funziona e perché.

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E la parte migliore è che se una particolare soluzione non fa per te, puoi continuare a leggere finché non trovi gli altri che si adattano al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi. Ecco dove entra in gioco il Flex. Quindi iniziamo. Le tue soluzioni sono organizzate in tre fasi di un viaggio di otto settimane: oggi, ogni giorno e la tua strada.

Questo diventa il momento migliore per convincere qualcuno a smettere di fumare o iniziare i farmaci per il colesterolo. Altri momenti insegnabili si verificano nello studio del medico o anche al telefono. Benvenuto nel tuo momento di apprendimento.

Perché oggi è quando hai maggiori probabilità di iniziare a fare cambiamenti.

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Quindi, nel capitolo Oggi, troverai soluzioni facili da incorporare che ti aiuteranno a perdere peso in questo momento. Se segui tutte queste soluzioni, aspettati di perdere cinque sterline nelle prossime due settimane. Cinque sterline che non dovrebbero tornare. Le soluzioni odierne sono il tuo progetto per iniziare a costruirti un nuovo te.

Ogni giorno Settimane tre, quattro e cinque: dieci sterline Ogni giorno le soluzioni sono i capisaldi del benessere, della prevenzione e della toms la perdita di peso e altro ancora di peso. Sono destinati a tutti e dovrebbero essere compatibili con il tuo stile di vita.

Queste soluzioni scientificamente provate ti aiuteranno a perdere dieci chili in più in sole tre settimane. Quasi cento diverse opportunità si fondono in un unico piano di tre settimane che funziona per tutti.

Ogni giorno.