Se vuoi davvero perdere peso


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Alcuni di essi contengono infatti una quantità elevata di zuccheri, anche pari a quelli del cioccolato! Albicocche e fragole Le fragole è tra i frutti più salutari: contengono fibre, vitamina C, acqua, pochissimi zuccheri e danno una mano ad eliminare la cellulite. In alcuni casi le albicocche possono provocare indigestione: questo accade quando non sono ben mature, e più facilmente in soggetti che soffrono di problemi alla digestione.

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Se siete soliti a mangiare anche la parte interna del seme viene venduta anche come Armellina fate attenzione a non mangiarne grandi quantità. Limone, cocomero e melone I frutti di bosco sono un vero toccasana nelle diete: hanno pochissime calorie e inoltre producono collagene che aiuta a bruciare i grassi.

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Uva e mele Le mele sono assolutamente un frutto da mangiare se si vuole perdere peso: hanno pochissime calorie, saziano molto velocemente, contengono fibre e combattono la cellulite. La banana è invece il frutto più calorico: la sua digestione è molto lenta e recentemente i ricercatori hanno osservato che alcune sostanze in esse contenute provocano lo splitting del grasso.