Perdere peso gonade. Meno mangio e più ingrasso! | Prevenzione Cardiovascolare


Meno mangio e più ingrasso!

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Stefania Lingua, N. Il risultato è una riduzione del livello circolante di ormoni tiroidei attivi, di ormoni sessuali, di ormone della crescita e IGF1 e contemporanea attivazione del sistema adrenergico con aumento dei livelli circolanti di cortisolo. La restrizione calorica esercita effetti diretti sulla secrezione di neurotrasmettitori e neuro peptidi ipotalamici in grado di ripercuotersi sulla composizione corporea.

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Sono centinaia le molecole che interagiscono nel complesso concerto di regolazione metabolica, tutte coinvolte e implicate in un dialogo costante che avviene a mezzo di segnali biochimici; noi ci soffermiamo su quattro di esse, NPY, AgRP, alfa MSH, CART. DI conseguenza, si perdere peso gonade la sintesi di IGF1 epatica e perdere peso gonade, mediatore essenziale delle azioni del GH sulla crescita.

Se la paziente è normopeso ma stesse seguendo una dieta ipocalorica kcal è bene aumentare gradualmente il contributo di calorie, fino a portarla ad una dieta normocalorica che perdere peso gonade un metabolismo più attivo. Diete e muscolazione Le proteine diventano un importante stimolo sia per la produzione di ormoni ipotalamici e ipofisari, sia per il source funzionamento ovarico. Il nostro sistema ormonale risente della carenza di grassi già nel giro di poche settimane: non è infrequente che una donna abbia ritardi nel ciclo già dopo un mese di dieta ipolipidica.

Tutte queste modificazioni conducono, coerentemente, a modifiche della composizione corporea. Merita attenzione uno studio in cui a un programma dietetico è stato associato un percorso di allenamento di resistenza body building, non aerobico.

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A fronte di un calo di peso di circa 12 kg, il gruppo di soggetti che si era allenato con gli esercizi di resistenza non aveva sofferto la perdita di massa e di forza muscolare verificatosi nel gruppo che non effettuava esercizi di resistenza.

Altri effetti ormonali della restrizione energetica e conseguenze sulla composizione corporea Oltre ai cambiamenti neuro-ormonali discussi fino perdere peso gonade, relativi agli assi tireotropico, corticotropo, gonadotropico e somatotropico, il deficit energetico influenza molti altri sistemi ormonali che regolano la composizione corporea.

Per capire che cosa succede partiamo dalla leptina, prodotta dagli adipociti.

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La restrizione energetica ne provoca la riduzione e, a cascata, si verificheranno aumento ipotalamico di NPY e AgRP e aumento di alfa MSH con i noti effetti sugli assi endocrini che abbiamo più volte citato. In conclusione: generale rallentamento metabolico e modificazione della composizione corporea.

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Possiamo tuttavia invertire la rotta: promuovendo una generale attivazione metabolica. Per fare questo abbiamo bisogno perdere peso gonade leptina.

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Una dieta normocalorica e normoproteica ci assicura livelli circolanti di leptina sufficienti a controllare la sintesi ipotalamica di NPY con controllo della fame.

Anche gli ormoni sessuali e il GH si normalizzano se sono adeguati i livelli circolanti di leptina.

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