Ectomorfo di perdita di peso


ectomorfo di perdita di peso

Generalmente i tratti caratteristici di un ectomorfo sono: Elevata statura; Arti lunghi e sottili e corporatura esile; Petto piatto e spalle strette; Fianchi e vita stretti; Viso magro e a volte sciupato; Metabolismo eccellente; Bassa percentuale di body fat; Punti deboli in tutto il corpo; Tono muscolare naturale assente.

Come ci si deve allenare? Questi due elementi costituiscono insieme la maggior parte del volume della fibra stessa. Gli allenamenti devono essere inoltre pesanti e complessi, con progressivo sovraccarico mirato e ripetizioni che oscillano tra le 8 alle 10, mai eccedere! I risultati sono dunque alla portata di tutti con la corretta alimentazione e integrazione adeguata, senza mai dimenticare le chiavi principali per arrivare al successo: dedizione e costanza.

ectomorfo di perdita di peso

Marco Votano Mi chiamo Marco, 21 anni, residente a Roma. Da sempre appassionato e immerso nel mondo fitness e tutto il sano stile di vita che ne deriva, creo articoli per aiutare chi trova difficoltà lungo il cammino della sana alimentazione e cura del proprio corpo.

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