Trota per dimagrire, Come funziona la dieta della trota
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La carne della trota infatti è un vero e proprio tesoro dal punto di vista nutrizionale. Questo pesce contiene moltissimo Omega 3ma poco colesterolo. Inoltre è ricco di proteine e sali minerali, come fosforo, zinco e ferro.
Ottimo pure il contenuto di iodio, che rende la trota un alimento leggero e perfetto soprattutto per le donne incinta, gli anziani e i bambini.
Il bello di questo cibo è che è buonissimo e ha poche calorie: una porzione da grammi infatti contiene appena 47 kcal, in più accelera il metabolismo, aiutandoci a perdere peso.
Questo pesce infatti si trova in trota per dimagrire ad un prezzo decisamente abbordabile ed è particolarmente versatile in cucina.
Potete utilizzarlo per realizzare antipasti caldi o freddi, primi deliziosi o secondi. Come funziona la dieta della trota? Il regime alimentare che proponiamo è piuttosto semplice e ha per protagonista questo pesce accompagnato da altri cibi detoxcome frutta e verdura di stagione, ma anche legumi, pane, pasta o riso integrale.
La giornata inizia con una tazza di tè verdeuno yogurt magro e cereali, a pranzo puntata riso integrale con trota affumicata ed erbette, mentre a cena provate la trota al cartoccio trota per dimagrire pomodorini e contorno di ortaggi di stagione. Leggi anche.
