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10 Bugie Sulla Perdita di Peso a Cui Ancora Crediamo

Aspetti nutrizionali e proprietà[ modifica modifica wikitesto ] Mentre i grassi del latte umano e di porcellini d'India sono in gran parte costituiti da acidi grassi a lunga catena, quelli del latte di muccapecora e capra sono ricchi di acidi grassi a catena corta. I grassi del latte di cavallo contengono grandi quantità di acidi grassi a catena media [4].

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Alcuni studi hanno dimostrato che gli MCT possono favorire il processo di smaltimento di calorie risultati di perdita di peso mct eccesso e quindi la perdita di peso, in particolare della massa grassa. Gli MCFA riducono la secrezione delle lipoproteine e attenuano la risposta post-prandiale dei trigliceridi.

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Tuttavia è stato spesso osservato che gli MCT aumentano i livelli di colesterolo e dei trigliceridi a digiuno, ma se assunti in quantità moderate nelle diete con moderata presenza di grassi gli MCFA possono effettivamente ridurre i livelli di lipidi a digiuno più degli oli ricchi di acidi grassi mono e polinsaturi. Lo stesso vale per i livelli di glucosio. Gli MCT contribuiscono anche a migliorare la sensibilità insulinica [1].

Contatti Perdere Peso Con Olio di Cocco L'olio di cocco, a mio riguardo, è un prodotto che non deve mancare da nessuna cucina. Se il tuo scopo è di sfamarti senza fatica, fa per te. Se il tuo scopo è di perdere peso, fa per te. Ma spetta un attimo. Una sfizio sano che ti soddisfa, ti da energia, e ti fa perdere peso solo se ne ha bisogno?

Mary G. Enig descrive nel dettaglio gli aspetti medici e i benefici per la salute dati dai trigliceridi a catena media [10].

Vuoi mangiare di meno?

Anche la comunità sportiva ha dimostrato un interesse per l'utilizzo degli MCT da parte di atleti di resistenza e dei bodybuilder. Tuttavia, nonostante i benefici per la salute, le loro presunte proprietà sul miglioramento della prestazione atletica sono state messe in discussione [9].

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