Perdita di peso quando si è sobri


Minuti Perché accettare la sfida? Grazie alla diffusione delle ultime ricerche scientifiche anche a livello mediatico si sta diffondendo la consapevolezza che bere alcolici fa male, punto.

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Che sia un bicchiere di vino rosso, una lattina di birra o un bicchierino di whisky al giorno, non esiste una quantità sicura da bere. Fa sempre male ed è una delle principali cause di morte e malattia nel mondo: solo non consumandone per niente si elimina completamente il rischio.

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Non bere alcolici per 30 giorni è un piccolo assaggio di vita astemia. Già dopo questo breve lasso di tempo si possono notare numerosi benefici.

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Numerose ricerche hanno dimostrato che si perde peso, si abbassa il colesterolo, migliora la pressione sanguigna, si riduce il rischio di diabete e si dorme meglio. Inoltre, si iniziano a sperimentare anche molti altri benefici, come ad esempio più tempo, energia e motivazione, una vita sociale migliorata e la fiducia che è possibile creare uno stile di vita vibrante e sano senza alcol.

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E allora perché non provare subito? Le regole sono semplici: astenersi dal bere per 30 giorni e vedere come ti senti.

In particolare, sottolinea lo studio, questo si rileva sia nelle persone con un forte sovrappeso che nelle persone che hanno glicemia alta.