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La sua tendenza a prendere peso l'aveva portata a seguire, negli anni, una dieta dopo l'altra, nessuna delle quali con successo.

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  • Quando ho cominciato a lavorare come dietista ero ben consapevole di due cose: 1 Che sarebbero spesso venute da me donne e ragazze perfettamente normopeso con la richiesta di perdere qualche chilo.
  • Три месяца назад до Фонтейна дошли слухи о том, что от Стратмора уходит жена.

La dinamica era sempre la stessa: 2 settimane di dieta rigorosissima, che la facevano diventare affamata e irritabile, per perdere pochi chilogrammi che recuperava dopo poco, aggiungendone degli altri.

Col tempo il rapporto di Catherine col cibo si è complicato: un lutto in famiglia, la fine di una relazione, il lavoro, il denaro Il cibo è diventato un sollievo a tutte le preoccupazioni.

E l'abitudine di mangiare in modo sregolato e di sgranocchiare continuamente è diventata parte integrante della sua vita. Fortunatamente è andato tutto bene, il bambino è nato sano e Catherine e suo marito erano felicissimi. Advertisement Ma Catherine non ha perso la tendenza ad ingrassare, arrivando dopo il parto a pesare kg. Un problema di salute Catherine non era soddisfatta del suo corpo, ma non solo per una questione estetica, era diventata soprattutto una questione di salute.

Devi *davvero* dimagrire? – Alimentazioneinequilibrio

Alta cm pesava kg, il suo BMI indice di massa corporea era decisamente troppo alto. L'obesità di tipo II aumenta il rischio di diabete, malattie cardiache e malattie metaboliche.

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Advertisement Gennaio tempo di cambiare Era giunto per Catherine il momento di cambiare, perdere peso e sentirsi bene. Non solo per lei, ma per il suo bambino. Doveva essere in salute per lui. Febbraio mai più diete Sapeva di mangiare troppo e che avrebbe dovuto mettere dei limiti.

Ma non voleva tentare un'ennesima dieta.

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Aveva già provato di tutto: formule miracolose, tisane, pillole Lo aveva già fatto troppe volte e non voleva ripetere gli stessi errori. Advertisement Dieta sana Non era più intenzionata a morire di fame e resistere stoicamente a tutte le tentazioni, per fallire miseramente al primo cedimento.

Dieta per dimagrire

Avrebbe usato la testa. Un esempio? Se avesse partecipato ad una festa di compleanno avrebbe mangiato la torta, ma una porzione misurata e solo in occasione di un evento.

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A casa avrebbe eliminato l'alcol, le bibite gassate, i fritti e lo zucchero. Fine Maggio 88 kg In 5 mesi, seguendo uno stile di vita più sano, Catherine aveva perso Perdita di peso di 68 kg kg senza eccessivo sforzo.

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Ma soprattutto senza privarsi di tutto e deprimersi. Inizio Giugno 85 kg All'inizio è più facile perdere peso, ora sapeva che il processo sarebbe stato più lento.

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Fine Giugno 82 kg Non aveva fretta. Sapeva che i cambiamenti troppo repentini erano effimeri e desiderava un cambiamento duraturo.

Per dimagrimento, infatti, si intende una perdita di peso volontaria volta a recuperare un peso forma ottimale che permetta all'individuo di rimanere in buona salute. Quando ci si trova di fronte a delle cause dimagrimento anziani, al contrario, è normale sospettare una forma di cachessia, ovvero una perdita di peso sensibile e involontaria che si verifica per cambiamenti metabolici oppure per variazioni nelle abitudini alimentari.

Avrebbe dovuto raggiungere un peso tra i 60 e i 68 kg per essere perfettamente in salute. Era un cambiamento verso uno stile di vita più sano, non una corsa per entrare in un vestito.

Stiamo parlando di due situazioni totalmente diverse che vanno ben definite. Il problema è che purtroppo le persone, bombardate anche dai continui messaggi pubblicitari errati e ingannevoli Perdi peso di qua!

Si trattava di una questione di salute prima che di vanità. Con tutti quei chili di meno si sentiva meno complessata e più soddisfatta. Agosto 78 kg Il suo umore era nettamente migliorato.

Fine Settembre: 75 kg Ora Catherine era disposta a trascorrere una giornata al mare, sulla spiaggia, in costume, cosa che prima per lei rappresentava un calvario.

Dico strano perché, contrariamente al solito, non ho parlato di trucchi per sfruttare la mente in senso stretto. Questo mi ha fatto capire che il benessere interessa a tutti.

Maggio 68 kg Oltre a perdere peso ha cercato contemporaneamente di tonificare i muscoli. Settembre In 2 anni e 2 mesi Catherine ha raggiunto il suo peso ideale. Una perdita di peso costante e graduale, che le ha permesso di ridurre al minimo i segni sulla pelle e i cedimenti. Ha varie smagliature e non è assolutamente perfetta, ma è felice, si sente bene e in perfetta salute.

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Nessuna fasce bruciagrassi o dieta che promette in breve tempo risultati strabilianti, ma un cambio di vita intelligente e sano.

Sappiamo bene quali sono gli alimenti salutari e quali non lo sono, quindi in teoria dovrebbe essere facile evitarli.

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Ma non possiamo privarcene del tutto, è troppo frustrante, soprattutto durante eventi sociali e mondani. Dobbiamo goderne con Perdita di peso di 68 kg e, quando invece siamo a casa, dobbiamo regolarci, seguire una dieta varia, non esagerare con le porzioni e cercare di evitare i prodotti pronti.