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Pranzo: insalata Caesar senza crostini di pane con pollo. Cena: braciole di maiale con verdure.

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Sabato Colazione: formaggio e cavolfiore condito con avocado Pranzo: hamburger di salmone condito con pesto. Cena: polpette di carne con zucchine e parmigiano.

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Domenica Colazione: budino di chia al latte di cocco condito con cocco e noci. Pranzo: insalata di verdure, uova sode, avocado, formaggio e tacchino.

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Cena: Curry di pollo al cocco. Sono in Chetosi? Puoi controllare, in piena autonomia, se il tuo corpo è in chetogenesi e dunque se sta utilizzando il grasso corporeo accumulato, come fonte primaria di energia, utilizzando vari test.

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Trovi test di controllo della chetosi su Amazon. Metodo 1: test delle urine da fare a casa : alcuni corpi chetonici prodotti durante la chetogenesi vengono naturalmente espulsi nelle urine. Nella verifica del test considerare che, con il passare dei giorni, il corpo impara ad usare i chetoni sempre meglio, e il loro numero diminuirà nelle urine.

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Metodo 3: test del sangue da fare migliori pacchetti di perdita di grasso casa. La Dieta Chetogenica nella Medicina La dieta chetogenica ha acquisito notorietà perché è utilizzata con successo come opzione terapeutica nei casi di epilessia pediatrica resistente ai farmaci.

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Questo tipo di alimentazione riduce la frequenza e la gravità degli episodi convulsivi. Benefici della Dieta Chetogenica Promuove un dimagrimento che durerà nel tempo, senza produrre l'effetto yo-yo.

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Attenua la fame nervosa, procurando un maggiore senso di sazietà. Le prestazioni mentali migliorano. I livelli di colesterolo, dei trigliceridi e della glicemia nel sangue si riducono.

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La pressione arteriosa migliora. La ritenzione idrica diminuisce. La pelle appare più nutrita e liscia, perché la riduzione del tessuto adiposo riduce gli inestetismi della cellulite.

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Per un percorso di successo Non contare le calorie giornaliere: Mangia solo gli alimenti consentiti dalla dieta; Ascolta il tuo corpo senza vincoli di orari o di numero dei pasti. Pratica un regolare esercizio fisico.

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