Le curve perdono peso


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Guarda la trasformazione della famosa fotomodella tedesca Pamela Reif. Spesso è una combinazione di entrambe le cose. Inoltre, queste persone tendono ad essere molto esigenti per quanto riguarda la scelta degli alimenti.

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Anche la genetica svolge un ruolo importante: le donne con articolazioni piccole, struttura ossea piccola, solitamente hanno fianchi e spalle stretti e pesano di meno. Tuttavia, questa non è una scusa per mantenere un peso corporeo malsano. Incrementando la massa magra avrai le curve perdono peso energia per completare le attività quotidiane.

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La schiena più forte e le spalle più larghe miglioreranno la tua postura e ti faranno apparire più dominante e sicura di te, questo potrebbe migliorare la qualità della tua vita personale. Devo dirti che ti sentirai molto più sexy avendo più curve? Guarda che belle curve che ha costruito la supermodel Karlie Kloss, una volta passata da lavorare per editorial a lingerie, non si direbbe, ma Karlie si allena con i pesi minimo 3 volte a settimana e il suo massimale di stacco da terra è di 80kg!

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Lo so, pensi che già di tuo mangi tanto. Non è vero. Molto probabilmente stai mantenendo un lieve deficit calorico, oppure mangi tanto quanto basta per mantenere il tuo peso attuale.

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Le persone che cercano di perdere peso, mangiano cibi poveri di grassi, ad alto contenuto di fibre e acqua, per sentirsi più sazie con meno calorie. Ad esempio il riso, il pane, la pasta e prodotti da forno hanno un volume relativamente basso per la quantità di calorie che contengono.

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Bevande caloriche potrebbero essere un altro modo semplice per ottenere più calorie. Latte, smoothies, succhi di bruciagrassi aerobik, frullati, sono tutti deliziosi e ricchi le curve perdono peso micronutrienti.

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Inoltre puoi diventare davvero creativa con i tuoi pasti provando nuove salse e condimenti. Inizia mangiando calorie al di sopra del tuo fabbisogno giornaliero.