Dose di l-teanina per dimagrire


Generalità Che cos'è la Teanina?

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La teanina è un particolare aminoacido naturale la cui principale fonte è rappresentata dal tè. Nel dettaglio, essa risulta essere particolarmente presente nel tè verde incluso il ben noto tè matchama anche in quello nero. Shutterstock Teanina - Struttura Chimica La teanina possiede una struttura molto simile a quella dall' amminoacido glutammina. Allo stesso tempo, la struttura chimica della teanina presenta analogie anche con le strutture dell'acido gamma-amminobutirrico o GABA e dell'acido glutammico, due importantissimi neurotrasmettitori del nostro sistema nervoso.

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Dove si trova la Teanina? Proprietà ed Efficacia Alla teanina vengono attribuite numerose proprietà che sono state oggetto di altrettanti numerosi studi al fine di valutarne la reale utilità ed efficacia.

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Tuttavia, nonostante alcuni risultati siano apparsi incoraggianti, l'efficacia derivante dall'assunzione di questa sostanza in diversi ambiti rimane oggetto di discussione. Quali proprietà sono ascritte alla Teanina?

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Quali benefici ha dimostrato la Teanina nel corso degli studi? Nonostante gran parte degli studi attualmente pubblicati sull'efficacia clinica e biologica della teanina siano di natura sperimentale, i dati ottenuti sono sicuramente meritevoli di attenzione.

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Shutterstock Teanina e rilassamento La proprietà più conosciuta e pubblicizzata della teanina riguarda i presunti effetti rilassanti, antistress e ansiolitici. Tali proprietà sembrano imputabili alla capacità di questa sostanza di fungere da substrato indiretto per la sintesi del GABA il precursore endogeno del GABA è, infatti, l'acido glutammico. Tutte le suddette azioni si sarebbero tradotte, in un relativamente recente trial clinico, in una netta azione ansiolitica, osservata anche attraverso l'incremento dell'attività delle onde cerebrali di tipo alfa, connesse allo stato generale di riposo e sedazione.

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Particolarmente apprezzato è il fatto che la teanina sembra esercitare la sua azione rilassante senza provocare sonnolenza o alterare l'attenzione e la capacità di concentrazione. Teanina, acido glutammico e sistema nervoso Recenti studi hanno indagato la capacità della teanina di inibire la "tossicità eccitatoria" dell'acido glutammico.

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Difatti, oltre ad essere un precursore del neurotrasmettitore inibitorio "rilassante" GABA, l'acido glutammico tal quale, a livello del sistema nervoso, è un neurotrasmettitore dose di l-teanina per dimagrire. Questa attività potrebbe, quindi, ridurre i danni sia cerebrali che cardiaci correlati all'ipertensione.

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Teanina e chemioterapia Secondo ricerche condotte per lo più in vitro, la teanina potrebbe potenziare l'effetto di diversi farmaci antitumoralicome ad esempio la doxorubicina. Tuttavia, prima di un'eventuale applicazione terapeutica di questo tipo, ulteriori studi sono necessari.

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Essa, infatti, trova impiego soprattutto all'interno di integratori alimentari o come additivo. Utilizzi della Teanina negli Integratori Alimentari La teanina non è un farmaco dose di l-teanina per dimagrire attualmente rientra nella composizione di diversi integratori alimentari utilizzati per: Favorire il rilassamento pur conservando attenzione e concentrazione; Favorire la qualità del sonno in questi casi, viene spesso associata ad estratti di piante ad effetto sedativo e rilassante ; Bilanciare gli effetti stimolanti di altre sostanze contenute in integratori, come ad esempio la caffeina; Favorire attenzione e concentrazione.

Nota: all'interno degli integratori alimentari, la teanina è presente come L-teanina; in altre parole, è presente solo l' enantiomero L.

La caffeina e le bevande che la contengono causano un decremento significativo nei livelli plasmatici di triptofano e significativi incrementi nelle concentrazioni di triptofano, serotonina, e acido 5-idrossindolacetico 5HIAA a livello cerebrale [iv]. Fonte: Adattamento da Juneja L. Successivamente, gli effetti della caffeina sono stati inibiti con successo tramite la somministrazione i. I risultati hanno indicato che la teanina ha un effetto che si contrappone a quello stimolante della caffeina ad una concentrazione molare quasi equivalente. La somministrazione i.

Lo sapevi che… La teanina rientra anche nella composizione di integratori alimentari ad uso veterinario il cui impiego è destinato ai cavalli, per favorire il rilassamento dell'animale. Utilizzo della Teanina come Additivi Alimentare Talvolta, la teanina viene utilizzata come additivo per ridurre il sapore amaro di alcuni alimenti. Chiaramente, gli integratori alimentari a base di teanina devono essere assunti per via orale.

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La maggior parte di essi è perdita di peso con tampone orale in forma di compresse o capsule che, solitamente, vanno deglutite intere con acqua.

Ma si possono trovare integratori di teanina anche in forma di gocce orali.

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Ad ogni modo, per la corretta modalità d'assunzione è sempre bene far riferimento alle indicazioni riportate sul prodotto. In dose di l-teanina per dimagrire dosaggio si assume la Teanina?

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Indicativamente, la dose di teanina abitualmente utilizzata è di mg al giorno. Tuttavia, è molto importante rispettare i dosaggi indicati sulla confezione e sul foglietto illustrativo dell'integratore alimentare che si vuole assumere.

In caso di dubbio, è consigliabile rivolgersi al farmacista o al proprio medico. Precauzioni per l'Uso Cosa bisogna sapere prima di prendere la Teanina? Prima di assumere qualsiasi tipo di integratore alimentare contenente teanina, è assolutamente necessario informare il medico delle proprie condizioni di salute e della presenza di qualsiasi disturbo, malattia o situazione particolare ad esempio, gravidanza e allattamento al seno.

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Inoltre, si precisa che l'uso di teanina contestualmente a terapia chemioterapica dovrebbe essere strettamente supervisionato da personale medico e, in qualsiasi caso, non deve essere effettuato senza prima aver chiesto il parere del proprio oncologo o del proprio medico. Interazioni Quali farmaci o alimenti possono modificare l'effetto della teanina?

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In qualsiasi caso, non si possono escludere altre interazioni; pertanto, qualora ci si stia sottoponendo a terapie farmacologiche o si stiano assumendo altri integratori o prodotti di qualsiasi tipo, prima di assumere la teanina è opportuno chiedere consiglio al proprio medico.

In linea di massima, la teanina e gli integratori che la contengono sembrano essere ben tollerai dalla maggioranza delle persone, benché non si possa comunque escludere la comparsa di eventuali effetti indesiderati o di reazioni allergiche in individui sensibili.

Per questa ragione, in caso di comparsa di qualsiasi effetto insolito in seguito all'assunzione della teanina o di prodotti che la contengono, è opportuno interromperne l'uso e informare il medico. Ad ogni modo, si ribadisce ancora una volta l'importanza di rivolgersi al proprio medico prima di assumere qualsiasi tipo di integratore o prodotto contenente teanina.