Come perdere peso sopra i sessanta


Benessere Dimagrire a 60 anni: 10 consigli Dimagrire a 60 anni è ancora possibile?

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Ecco i 10 consigli per rimanere in forma a 60 anni! È una sfida impossibile, quindi?

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Assolutamente no! Lo testimoniano le altrettante numerose sessantenni in splendida forma. Sicuramente a 60 anni è più faticoso dimagrire, perché il metabolismo subisce un inevitabile rallentamento, anche per effetto della menopausa.

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Si va incontro anche ad una maggiore ritenzione idrica e ad una perdita di tono ed elasticità della cute, ma non bisogna disperarsi: esistono strategie dietetiche molto valide adottate da specialisti seri. Ma è possibile iniziare a rimettersi in forma da sole?

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Se questi mancano o non vengono utilizzati nel modo corretto, comportano il sovraccarico del sistema renale ed il metabolismo. Bisogna preferire pasta, riso e pane integrali, farro e orzo, biscotti e fette integrali, olio extravergine di oliva, carni e pesci magri.

Cosa fare a 60 anni per dimagrire Come Dimagrire a 60 Anni? Effettivamente, dimagrire a 60 anni è più difficile rispetto ai 20 o ai 30 anni, ma ovviamente non è impossibile. Come ben sappiamo, a una certa età, soprattutto in una donna, diversi sono i fattori che influiscono negativamente sulla perdita di peso.

In questo modo si avrà un miglior utilizzo dei nutrienti ed un effetto termogenico. Anche ridurre troppo le calorie finisce per rallentare il metabolismo.

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Escludere assolutamente i superalcolici.