Come perdere peso in modo economico


Come fare la spesa in modo intelligente, evitando di comprare cose che sappiamo sono delle tentazioni per noi. Come perdere peso in modo economico magari anche evitando di comprare alimenti poco sani o addirittura più costosi?

come perdere peso in modo economico

Ecco alcuni consigli che ti possono aiutare a risparmiare soldi. Senza riempire il carrello della spesa di cibi poco nutrienti.

A stomaco pieno, infatti, molti alimenti ci sembrano meno allettanti e compreremo le cose essenziali.

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La seconda cosa molto importante è fare, ovviamente, una lista della spesa. La lista ci permette di essere focalizzati prima sulle necessità.

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La terza cosa è quella di usare i reparti che non ci interessano, come quello per bambini, la cartoleria, quello per gli animali o di detersivi, come corridoi preferenziali per arrivare nei reparti dove invece dobbiamo soffermarci.

Gli alimenti come la carne, il pesce fresco e i salumi, vanno acquistati per ultimo. Questo per una ragione di igiene.

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Innanzitutto non devono mai essere a stretto contatto con la base del carrello, che è sporchissima e piena di germi o tracce di altri alimenti.

Secondo perché più il cibo è fresco più, nel tragitto fino a casa, rischia di deteriorarsi e produrre batteri indesiderati.

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Da ultimo, meglio focalizzarsi su prodotti semplici, basici, dividendo la spesa in macro-categorie. Ovvero frutta, verdura, legumi, cereali, carne, pesce, formaggi e salumi, e scegliendo sempre le alternative con minori ingredienti e non addirittura alcun ingrediente aggiunto. Negli scaffali fuori dal nostro campo visivo si trovano spesso i prodotti più economici o addirittura quelli locali.

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