Cambiamento di mentalità per perdere peso, In conclusione…


Se il cambiamento di queste azioni meccaniche non è supportato dalla mente, secondo Nixon, andremo incontro al fallimento quasi certo del nostro obiettivo, che si tratti di tornare in forma, perdere qualche chilo o peggio uscire da uno stadio di obesità o sovrappeso.

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In ogni caso, anche se le azioni meccaniche fossero effettivamente modificate, senza il supporto mentale, non dovremmo attenderci risultati duraturi nel tempo, in quanto, presto o prestissimo, ritorneremo a fare quello che facevamo prima. Ancora, se vogliamo regolarizzare i pasti, consapevoli che il nostro accumulare chili su chili è legato anche alla cattiva abitudine di saltarli, non basta attendere che arrivi quella certa ora, perché alle resteremo sempre e comunque inchiodati alla nostra scrivania.

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La mente, in poche parole, tende a conservare determinati aspetti e comportamenti, preservando quello che in questo momento è funzionale e garantisce la sopravvivenza, curandosi del solo presente. Se il tuo corpo è vivo, alla tua mente non interessa se i tuoi trigliceridi schizzano in alto. Il tuo comportamento di ieri ti ha garantito la sopravvivenza oggi e questo basta… Perché dovrebbe aiutarti a cambiare?

Da questo cambiamento di mentalità per perdere peso di vista il discorso non fa una piega.

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Ti ricordo che è la mente che attiva il corpo e non viceversa. Questo potrebbe spaventare molti e far vacillare certezze secolari. Perdere peso facilmente prendendo consapevolezza Il primo passo per Nixon è cambiare le parole che usiamo continuamente e comunemente, prendendo consapevolezza del proprio vocabolario.

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Le parole, ricordiamolo, sono capaci di condizionare tutto quello che facciamo ed hanno ripercussioni immediate sia da un punto vista fisico sia da un punto di vista psicologico. Il problema è che, la meccanicità del nostro corpo, compreso anche come si parla e le parole che si utilizzano, sfugge alla nostra attenzione e, molti, dicono queste frasi senza nemmeno più farci caso. Osservarsi è la chiave.

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Le azioni meccaniche sono tali proprio perché vengono fatte in automatico dal cambiamento di mentalità per perdere peso, che non ha più bisogno del supporto della mente, per portarle a termine. Il passato.

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