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Più che alro la dieta Lemme è una filosofia alimentare. La base di partenza è un test valutativo condotto nello studio di Alberico Lemme e un colloquio, dopodiché si stende un menu ad personam e poi si eseguono controlli ogni mese.

La dieta è suddivisa in due fasi. Prima fase: dimagrimento.

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Dura in base ai chili da perdere e il paziente deve comunicare allo studio ogni risultato raggiunto e ogni reazione del corpo. La seconda fase è di educazione alimentare.

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Si presume che il paziente abbia raggiunto anche un elevato livello di consapevolezza e conoscenza dei meccanismi alimentari tali da non farlo ingrassare più. È prevista una merenda-spuntino tra le 10 e le 11 e tra le 16 e bruciagrassi dw 17 consistente in un limone a spicchi e tè. Indice glicemico che varia bruciagrassi dw in base ai momenti della giornata: se un cibo è ingerito al mattino produce un certo effetto, se alla sera, un altro.

  1. A fianco del brivido, si instaura una serie di altri processi biochimici sottesi dall'attivazione del sistema simpatico ed appartenenti alla cosiddetta termogenesi senza brivido; tali meccanismi garantiscono la produzione di calore attraverso la rottura di legami chimici e attraverso la conversione di energia chimica in energia termica.
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Per questo la pasta è inserita a colazione, perché metabolizzata meglio nelle prime ore del giorno. Una delle regole basi di questo regime è la netta suddivisione, almeno nella prima fase, degli alimenti da evitare e bruciagrassi dw quelli da bruciagrassi dw e senza bruciagrassi dw restrizione quantitativa perché non sono conteggiate le calorie.

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Frutta e verdura. Sono aboliti anche gli abbinamenti tra pasta e carne, quindi tra proteine e carboidrati, anche nella stessa giornata.

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I carboidrati vengono assunti da pasta, frutta e verdura. Il limone addirittura viene considerato un alimento brucia-grassi. Acqua anche gassata.

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Olio extra vergine, peperoncino, pepe, prezzemolo, aglio, limone, salvia, rosmarino, basilico, timo, cipolla, crusca per impanare. Sono permessi tutti i tipi di cottura, anche la frittura.

Il menu tipo prevede: pasta e carboidrati a colazione intesa come prima colazione e proteine a cena e pranzo. Articoli correlati.

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