Brucia il nucleo di grasso


Autore Precedente Blog Scienza Il cibo è uno degli elementi fondamentali della vita da cui ogni essere vivente trae energia e nutrimento.

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Ci sono molte credenze popolari attorno a molti alimenti. Ad esempio si dice che alcuni di questi abbiano la proprietà di bruciare i grassi.

È una lotta contro il tempo con un unico chiodo fisso: scolpire sul corpo quegli addominali d'acciaio a forma di tavoletta di cioccolato tanto desiderati da ogni uomo. Il famigerato muffin top, come lo chiamano gli inglesi per la sua somiglianza con il goloso trabocco di un capcake, non si arrende. Nel caso dei maschi, accumulare grasso sull'addome è una predisposizione genetica.

Ma Superquark smentisce: è solo questione di sazietà. Una delle questioni che più preoccupa le persone, soprattutto dopo le feste natalizie, è quella di ritrovare la forma fisica adatta per superare la prova costume ed essere pronti per la spiaggia. Il cibo brucia grassi non esiste Una delle tante credenze popolari riguarda la proprietà di alcuni alimenti di stimolare la perdita di grasso.

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La risposta è no, il cibo non brucia i grassi. Se dopo il cenone natalizio di 25 portate si mangia mezzo ananas, non si farà altro che aumentare le calorie ingerite.

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Il circuito periferico è in grado di trasmettere segnali al Sistema nervoso centrale in base alla disponibilità dei nutrienti e ai depositi energetici. Questo presenta due principali tipi di recettori: quelli che stimolano la fame e quelli che inducono il senso di sazietà.

Questi due recettori sono stimolati da due ormoni complementari: la grelina e la leptina.

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La concentrazione di questo ormone aumenta prima del pasto per poi diminuire progressivamente. La quantità di leptina in circolo è legata alla quantità di tessuto adiposo.

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Alcuni studi hanno messo in mostra come la masticazione sia in grado di contribuire al raggiungimento del senso di sazietà. I ricercatori hanno evidenziato come chi mangia velocemente e mastica poco il cibo tende ad avere più massa grassa di chi mangia lentamente e mastica molto.

Questo perché più gli alimenti rimangono in bocca, più i segnali sensoriali portano al raggiungimento del senso di sazietà. La conseguenza a lungo termine è la minore ingestione di cibo e quindi un minore apporto calorico.

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Ovviamente se non si fa attività sportiva e non si segue uno stile di vita corretto brucia il nucleo di grasso una dieta fatta da un professionistala sola masticazione non porterà a nessun risultato.

Michele Sciamanna.

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