Benefici per la salute della perdita di peso del caffè. Ecco perché bere il caffè ti aiuta a perdere peso


Bere il caffè aiuta a dimagrire

Cosa sono i chicchi di caffè verde? I chicchi di caffè verde altro non sono che chicchi di caffè non torrefatti.

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I chicchi di caffè sono originariamente verdi, ma di solito vengono tostati prima di essere venduti al consumatore. Come è noto, i chicchi di caffè sono composti carichi di antiossidanti e farmacologicamente attivi. E quindi, la sostanza principalmente responsabile della produzione dei presunti effetti dimagranti.

Le proprietà del caffè: benefici e rischi della caffeina per la salute

Per questo motivo, i normali chicchi di caffè non avranno lo stesso effetto dimagrante sebbene ci siano molti altri buoni motivi per bere il caffè. E come noto, questi sono importanti fattori di rischio per le malattie cardiache.

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Caffè verde e dimagrimeto, cosa dice la scienza? Dopo 12 settimane, il gruppo che ha preso il caffè espresso con estratto di chicco di caffè verde ha perso 5,9 kg, mentre il gruppo che ha preso semplice caffè espresso ha perso solo 3,7 kg.

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Diversi altri studi hanno riportato una significativa perdita di peso nelle persone che assumono estratto di chicco di caffè verde. Tuttavia, è importante tenere presente che alcuni di questi studi sono stati sponsorizzati da aziende che traggono profitto dalle vendite di chicchi di caffè verde.

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Per questa ragione, è sempre bene essere in più scettici del solito quando si tratta di una ricerca finanziata a livello industriale. Questo effetto sul metabolismo del glucosio potrebbe svolgere un ruolo protettivo nella gestione del diabete e potrebbe anche spiegare gli effetti discussi in precedenza sul peso corporeo.

Caffè da consumare con moderazione

Dosi comprese tra i perdere peso migliorare la circolazione i mg al giorno, è dimostrato, possono abbassare la pressione sanguigna sia nei benefici per la salute della perdita di peso del caffè che negli uomini affetti da ipertensione.

Questo caso è troppo piccolo e ristretto per permetterci di affermare che gli effetti collaterali sono stati causati dallo stesso integratore a base di caffè verde.

Si sarebbe potuto trattare infatti semplicemente di una una coincidenza. Tra essi vanno ricordati ansia, nervosismo e battito cardiaco accelerato tra gli altri.

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Alcune persone hanno avuto reazioni allergiche ai chicchi di caffè verde. Se hai riscontrato qualsiasi altro di allergia al caffè, evita senza porti alcun dubbio il consumo di estratti di caffè verde.

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Per le donne in stato di gravidanza o allattamento il caffè verde è assolutamente sconsigliato, e soprattutto non deve essere assunto dai bambini. Tuttavia, gli studi condotti di cui abbiamo parlato in precedenza hanno utilizzato dosaggi che vanno da a mg di acido clorogenico.

Le origini e le varie qualità dei semi di caffè verde

Questo quantitativo resta dunque un possibile riferimento. Il consiglio è sempre quello di seguire le istruzioni di dosaggio sul flacone che acquistate.

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Una raccomandazione comunemente diffusa è di consumare una porzione di questo integratore 30 minuti prima di ogni pasto. Potrebbe inoltre apportare anche alcuni benefici per il metabolismo del glucosio e per la pressione sanguigna.

Complimenti! Iscrizione avvenuta con successo.

Tuttavia, la maggior parte degli studi condotti sono di piccola dimensione, a breve termine, e spesso sponsorizzati da aziende che producono o vendono chicchi di caffè verde. Perdere peso è una maratona, non uno sprint, e le soluzioni rapide non funzionano praticamente mai allo stesso modo sul lungo termine.

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